Contents 授業中の眠気の原因を理解しよう睡眠不足が引き起こす悪循環食事のタイミングと血糖値の関係授業環境と心理的要因体内リズムの乱れと生活習慣効果的な睡眠習慣の確立理想的な就寝・起床時間の設定睡眠環境の最適化就寝 hellip; 続きを読む 授業中眠くならない方法｜中高生が実践できる眠気対策と集中力アップのコツ